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练习瑜伽的最佳时间及时间长短 1   2020-07-10

瑜伽伤害事件的频发,让瑜伽爱好者在练习瑜伽动作的过程时时为自己提着醒:一定要正视自己身体状态,不可过于强求也不能忽视自己身体的疲惫程度

为什么身体越是僵硬的人就越适合练习瑜伽呢? 1   2020-07-09

僵硬,几乎所有人都会在日常生活中遇到,其实,“软”和“硬”是人体年轻和衰老、健康和不健康的重要标志,相信你一定有这样的印象:看起来越年青的人

你对瑜伽侧弯练习和作用了解多少? 1   2020-07-08

大家可能都听过前屈、后弯,却很少有人听到过侧弯,对侧弯的用途及其做法知道的很少,

如果把瑜伽当作赛跑,那瑜伽是一场马拉松 1   2020-07-07

一日瑜伽,一世优雅。瑜伽与其说是一节课,不如说是一种生活方式。

瑜伽的这5个好处,为什么其他运动给不了你? 1   2020-07-06

瑜伽带给身体的一些好处,为什么别的运动替代不了呢?

你以为瑜伽的第一步是拉筋?那就错了! 1   2020-06-30

近年瑜伽如此盛行,相信很多人都会找一家瑜伽馆跟着练习,但是,你以为找到一家瑜伽馆跟着瑜伽老师练习就完事了吗?

瑜伽中如何做好脊柱延伸练习? 1   2020-06-29

脊柱在我们生活中会经常听到,拉伸脊柱,修复脊柱损伤这也是大家经常聊到的问题,脊柱延长就可以帮助增高,也是很多家长们在乎的事情

手臂上举致敬式到手倒立式,原来可以这样做 1   2020-06-28

教我们如何从根基开始向上伸展,拉长侧腰,加强手臂和肩部。

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